Autogenes Training - ganz einfach

In sieben Schritten zu gesunder Entspannung: Autogenes Training für Anfänger. Auf den beiliegenden CDs sind sieben Übungen vorhanden, die in ihrer Abfolge dem Verlauf eines kompletten Kurses entsprechen.

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Wellness-Shop
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1740-00

Eine kleine Hörprobe gibt's hier.

BESCHREIBUNG DES BUCHES

"Dieses Buch, mit Humor und Herz geschrieben, ist aus meiner über 15-jährigen Erfahrung als Seminarleiterin entstanden und vermittelt sowohl Theorie als auch Praxis des 'Autogenen Trainings für Anfänger'. Auf den Stand der Zeit gebracht, dem selbstbestimmten Menschen gerecht werdend und neue wissenschaftliche Erkenntnisse berücksichtigend erinnert nur noch wenig an die Urform von vor fast 100 Jahren. Als konzentrative Selbstentspannung ist Autogenes Training von fast jedem erlernbar und danach überall praktizierbar. Der medizinische Nutzen ist unumstritten, denn diese Methode zählt zu den wirkungsvollsten zur Stressbewältigung. Mit Hilfe dieser Technik gelingt es, sich innerhalb kürzester Zeit in einen angenehmen Zustand der Entspannung zu versetzen - eine Entspannung mit medizinischer Langzeitwirkung!"

INHALTE

Auf den beiliegenden CDs sind sieben Übungen vorhanden, die in ihrer Abfolge dem Verlauf eines kompletten Kurses entsprechen. Alle Übungen sind mit einer speziell hierfür komponierten Musik hinterlegt, die zum späteren Üben extra noch einmal als Einzelstück ohne gesprochenen Text auf der CD vorhanden ist.

Genießen Sie das Gefühl eines einfühlsamen Einzelunterrichts inkl. der Möglichkeit, sich während des Übens telefonisch oder per E-Mail betreuen zu lassen!

DIE AUTORIN ÜBER SICH

"1961 in Muenchen geboren, in Duderstadt (Niedersachsen) aufgewachsen. Nach Abitur und Lehre war ich ab 1984 im Rhein-Main-Gebiet - zunächst als Flugbegleiterin für Lufthansa, dann als Sekretärin/Assistentin für verschiedene internationale Firmen und schließlich als Heilpraktikerin und Seminarleiterin.

Seit 2006 wohne ich in Wertheim am Main. Motiviert durch eigene positive Erfahrungen habe ich mich in meiner langjährigen Praxistätigkeit auf die Behandlung stressbedingter und psychosomatischer Erkrankungen spezialisiert. Ich glaube nicht nur, sondern ich weiß, dass das Unterbewusstsein mit sich reden lässt, dass Mentraltraining funktioniert und habe dieses schon intuitiv angewandt, als ich noch nicht einmal wusste, dass es dafür einen Ausdruck gibt. Jeder Mensch hat die Fähigkeit in sich, durch Denken etwas zu verändern. Die meisten müssen es erst entdecken!"

80 Seiten inkl. 2 CDs

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